很多人问我：

天这么热，还要做酵素浴，熏蒸，做艾灸，敷泥灸啊！

三伏天，以热逼寒

9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。

三伏天，外界阳气盛，湿气重，是一年中热的时节，此时做养生，排湿、排寒，扶正祛邪，，效果是平时3倍以上！

那三伏天为什么会有这么神奇的作用呢？老祖宗总结的“冬病夏治”很多人都听说过，来看看冬病夏治的道理是怎么说的：

什么是冬病？

冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

为什么冬病要夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

而三伏天是一年中炎热的时期，也是人体阳气旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时某些寒性疾病可以以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或疾病的效果。

所以，三伏天是冬病夏治的黄金时间。

三伏天养生的几个关键穴位

足三里（补气血、健脾胃）

关元穴（、温通经络、和血、补虚益损，补一身之元气）

神阙穴（温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、养血）

中脘穴（脾胃之疾无所不疗）

抓住上面的这几个穴位，艾灸、酵素浴、泥灸、熏蒸、按摩都可以，都是给身体补充“热”的好方法，你记住了没？